5 Elementos Esenciales Para Callar emociones

5 Elementos Esenciales Para Callar emociones

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Abrirnos a conversar lo que callamos, baja nuestras “rutinas defensivas”. No tengas miedo al conflicto, muchas veces traen una gran oportunidad de educación.

Podremos desarrollar herramientas y mecanismos para evitar estos “atajos” que son indicio de lo no procesado.

Algunos pueden sorprenderse e incluso desanimar esta individualidad, pero otros pueden decidir cambiar el color de su camisa o el color de su cabellera aún, simplemente porque la independencia de otra persona les dio el valor para probar cosas nuevas.

¿Cuáles son las consecuencias de no expresar lo que se siente? ¿Cuál es la consecuencia si una persona no expresa sus sentimientos?

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La autoexpresión te invita a explorar y celebrar tu identidad única. Te anima a abrazar todas las partes de ti mismo, incluidas aquellas que pueden sentirse vulnerables o incomprendidas, y te empodera para estar auténticamente en un mundo diverso y cambiante.

Estás utilizando tu cuerpo como un recipiente en el cual vuelcas todo eso que sientes, pero que te niegas a expresar. De repente, no eres capaz de explicar por qué tienes tanto malestar físico, por qué la depresión y la ansiedad han hecho acto de presencia o por qué el insomnio y la insatisfacción están empezando a apagar la ilusión y las ganas por hacer cosas que antes teníCampeón. Tu cuerpo empieza a alertarte de que algo va mal.

Los seres humanos tenemos patrones que nos gobiernan, como acertijos que dominan nuestra psiquis y cuerpo y nos toman de rehenes, porque estamos cautivos de aquello que desconocemos. Cuadros de angustia (a veces mal llamado ataques de pánico) frente a determinadas situaciones, temblores en los espacios abiertos, sudor frío frente a la presencia de la autoridad, una opresión angustiosa en el pecho en presencia de la mirada crítica de quien queremos que nos avale, y podemos seguir la nómina.

Es fundamental ilustrarse a comunicar nuestras emociones de modo efectiva para evitar la alexitimia y sus consecuencias negativas.

¿Alguna vez has sentido que tienes algo Adentro de ti que quieres expresar pero no sabes cómo? ¡Es hora de liberar tu voz interior y expresar tus sentimientos!

¿Alguna ocasión te has preguntado si es mejor afirmar lo que sientes o callar? En muchas ocasiones nos encontramos en situaciones en las que nuestras emociones y pensamientos quieren salir a la fuego, pero el miedo a las consecuencias nos hace guardar silencio.

Explora diferentes formas de expresión: Prueba diferentes formas de arte y encuentra la que más te get more info guste y te haga advertir cómodo.

En esencia, hacer de nuestras emociones un perfecto motor de Paz para nuestra vida y no esa alcoba que nos atrapa y nos detiene.